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녹두의 효능과 부작용, 상극인 음식은? 녹두를 섭취하게 되면 우리 몸에 여러가지 좋은 영향을 주게 됩니다. 하지만 먹는법이 잘 못되거나 상극인 음식과 함께 먹게 되면 오히려 독이 될 수도 있습니다. 녹두의 효능과 부작용 녹두의 효능 1) 녹두는 혈관을 건강하게 해주고 혈압 상승을 막아주고 해로운 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 심혈 질환인 심근경색, 뇌졸중, 고지혈증, 동맥경화 등의 예방에도 큰 도움을 줍니다. 2) 녹두는 몸의 신진대사를 촉진시켜 몸속의 독소 제거와 해독작용에 효과가 있습니다. 3) ​녹두는 탄력, 매끈함을 유지시켜주는 데 도움을 주어 피부노화를 막아주는데 도움을 줍니다. 4) 녹두는 체내의 유익균을 활성화시켜주어 위장의 기능 개선에 도움을 줍니다. 5) 녹두의 리보프라빈 성분은 임신부에게 필수 영양소인데 태아의 기형과 임신 중독..
모기 안물리는 체질 따로 있을까? 한 여름밤에 꿀잠을 깨우는 불청객 모기가 유별나게 안무는 사람이 있을 까요? 같이 한번 알아보겠습니다 모기 안물리는 체질 1. 혈액형 별 차이 실제 실험에 의하면 O형 혈액형인 사람이 모기가 물릴 확률은 83%, B형은 57%, AB형 48%, A형은 45%로 나타났습니다. 이결과에 의하면 A형이 모기에 가장 안물리는 체질입니다. 2. 이산화탄소 배출량 차이 모기는 사람의 이산화탄소 배출을 감지하고 사람에게 접근하게됩니다. 사람은 체중이나 체격은 비슷해도 대사적 특징으로 인해 이산화탄소 배출량이 차이가 있을 수 있습니다. 본인이 모기에 잘 물리지 않는다면 남들보다 이산화탄소 배출량이 적은 것입니다. 3. 땀냄새 모기는 다양한 박테리아가 서식하는 피부를 좋아하지 않습니다. 땀을 많이 흘려 땀냄새가 나는 사..
아연이 부족하면 나타나는 몸의 증상 아연은 우리 몸의 면역체계, 성장, 감각, 상처 회복 등을 관여합니다. 아연을 우리 몸에 공급할 수 있는 방법은 아연이 함유된 음식물이나 영양제를 섭취하는 것이 유일합니다. 아연 부족은 채식주의자, 임산부, 수유 여성, 크론병, 흡수장애증후군, 혈압약 복용자 등에서 발견 될 가능성이 높습니다. 부족할 경우 생길수 있는 증상 1) 빈혈 2) 알츠하이머성 치매(인지증) 3) 계속되는 스트레스스트레스 4) 골다공증 5) 입꼬리염 6) 손톱 변형, 갈라짐, 약해짐(흰 반점이나 가로줄) 7) 거친 피부 8) 건조한 모발 9) 식욕부진 10) 미각 이상 11) 면역력 저하 12) 유전자 오작동 13) 눈에 염증 14) 시력감퇴 👆리뷰가득 아연보충제👆 솔가 아연 50 COUPANG www.coupang.com 이 포..
숙취로 인한 구토감, 토할 것 같을 때 과음으로 인해 다음날 숙취로 인해 몸이 아픈 경우가 있습니다. 주된 증상은 설사, 무기력증, 구토감, 두통 등이며 대부분 시간이 지나면 자연적으로 치유가 됩니다. 하지만 물만 마셔도 토를 할 것 같고 계속 구토감이 든다면 약도 먹을 수 없어 매우 괴롭게 되는데 이럴 경우에는 따뜻한 음식이나 차를 마시면 호전이 되게 됩니다. 개인적인 경험상 약을 먹는 것보다 훨씬 효과적이었습니다. 숙취로 인한 구토감 해결법 1. 해장음식으로 많이 알려진 콩나물국, 재첩국, 다슬기국, 북엇국에는 숙취 해소에 도움이 되는 성분이 실제로 많이 함유되어 있습니다. 토를 할 것 같을 때에는 건더기나 밥은 먹지 말고 국물만 숟가락으로 천천히 떠먹게 되면 속이 편안해 지는 것을 느낄 수 있을 것입니다. 2. 해장음료로 알려진 생강차,..
스마트폰 중독 자가진단 체크리스 스마트폰이 없는 삶을 상상해 보면 너무나도 불편할 것으로 예상됩니다. 이렇듯 스마트폰이 세상에 나온지는 그리 오래 되지 않았지만 스마트폰은 우리의 삶에 정말 깊숙히 들어와 있는 것을 알 수 있습니다. 은행업무를 보고 쇼핑을 하고 게임이나 SNS, 유튜브 시청 등 스마트폰만 있으면 정말 시간 가는 줄 모르게 됩니다. 이렇게 스마트폰을 많이 이용하다 보니 나도 모르는 사이 스마트폰에 중독되어 버린 것은 아닌지 체크해 볼 필요가 있을 것 같아 자가진단 체크리스트를 준비해보았습니다. 스마트폰 중독 자가진단 1. 하루에 스마트폰을 2시간 이상 사용한다. 2. 스마트폰이 없으면 불안하고 예민해진다. 3. 스마트폰을 하느라 화장실에 필요 이상 앉아있는다. 4. 알림이 오지 않았는데도 무의식적으로 스마트폰을 자꾸 확인..
췌장의 기능은 무엇인가요? 없으면 어떻게 되나요? 당뇨병과 가장 연관이 있는 장기가 바로 췌장입니다. 췌장은 약 15cm의 길이로 위의 뒤쪽에 위치하며 십이지장 가까이 위치하여 있습니다. 애플의 창업자 스티브잡스도 췌장암으로 인해 사망하였을 만큼 돈이 많다고 하여 치료를 쉽게 할 수 있는 장기가 아니며 질병이 생기게 되면 치료가 힘든 장기입니다. 췌장 없으면 어떻게 되나요? 췌장의 기능은 외분비와 내분비 기능 2가지로 나눠볼 수 있습니다. 1) 췌장의 외분기 기능은 소화를 돕는 역할을 합니다. 췌장세포에서 만들어진 소화액인 췌장액은 약알칼리성으로 PH8.5로 무색투명하며 하루에 1~2L 생성합니다. 췌관을 통해 십이지장으로 분비되고 탄수화물(아밀라아제), 단백질(프로테아제), 지방(리파아제)을 분해하는 소화효소가 들어있습니다. 췌장에 병이 생기면 음식물..
피곤해서 자야하는데 잠이 안올때 하루 종일 업무나 학업에 지쳐 집에 돌아와 피곤한 몸을 뉘였지만 잠이 안오는 경우가 있습니다. 평소에 불면증을 앓고 있다면 정신건강의학과에 방문하여 전문의 상담을 받아 보는 것이 좋겠지만 잠이 안오는 현상이 빈번히 일어나지 않는다면 아래와 같이 한번 시도해보는 것도 좋습니다. 자야하는데 잠이 안올때 1. 마음을 편안하게 먹는 것이 중요하기 때문에 내일 출근 걱정으로 시계를 자꾸 확인해보는 것은 좋지 않습니다. 시계를 자꾸 보게 되면 조바심을 느끼게 되고 마음을 불안하게 하기 때문에 시계 확인은 자제하고 마음을 가라 혀주세요. 2. 화장실에 가서 소변을 보거나 물을 마시기 위해서 침대를 벗어나는 것은 심장박동을 빨라지게 하여 수면에 도움이 되지 않기 때문에 꼭 필요한 경우가 아니라면 침대에 머물러 주세요...
50대 여성 갱년기 증상 및 치료 50대 여성의 경우 신경이 예민해지거나 무기력함이 느껴진다면 갱녕기 증상을 의심히 볼 필요가 있습니다. 여성은 폐경 전후 수개월간 일상생활에 지장이 있을만큼 각종 심신장애가 나타나는데 이러한 것을 갱년기 혹은 폐경 전후 증후군이라고 합니다. 50대 여성 갱년기 증상 및 치료법 갱년기 증상 1. 생리 주기가 짧아 진다. 2. 생리가 줄어들거나 또는 늘어난다. 3. 야간에 발한이나 안면 홍조등이 나타난다. 4. 두통, 위장장애, 우울증이 나타난다. 5. 질건조감, 성교통, 재발하는 질염, 요로계 감염이 있다. 6. 방관염, 배뇨통, 급뇨 등의 증상이 있다. 여성 갱년기 증상 치료법 갱년기에 접어들면 호르면 치료를 통해서 폐경으로 인해 부족한 여성호르몬을 외부로부터 보충해줌으써 50대 여성 갱년기 증상을 완화..