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혈압계 사용법, 어떻게 사용하는 것이 옳은가? 안녕하세요. ​ 오늘은 혈압계을 이용하여 혈압을 측정할 때 주의해야 할 사항에 대해서 알아볼게요. 아래 사항을 주의해서 혈압계를 사용하신다면 보다 정확한 혈압 수치를 얻을 수 있습니다. ​ 1. 혈압 측정 전에 적어도 1~2분간 안정을 취하고 측정 중에는 말하지 말기 ​ 2. 혈압 측정 전에 30분 이내에 카페인 섭취, 운동, 흡연, 음주를 하기 않기 ​ 3. 두꺼운 상의와 같은 겉옷은 벗고 측정하기 ​ 4. 혈압계의 코프는 심장높이와 같은 위치에 감아서 측정하기 ​ 5. 아침 혈압은 고혈압 약 복용전, 저녁 혈압은 자기전 2회, 1분 간격으로 2번씩 측정하기 ​ 6. 다리를 꼬거나, 서서 측정하지 않고 바른 자세로 앉아서 허리를 펴고 측정하기
손등 검버섯의 원인과 없애는 방법에 대해서 알아보자 의학용어로 지루각화증이라고 불리우는 검버섯은 피부에 생기는 양성종양의 일종으로 표피가 각화되어 딱딱해지는 피부 질환입니다. 검버섯은 주로 자외선 노출과 연관이 많은데 지방이나 신경세포 등이 과도하게 증식해 덩어리가 된 것 으로 인체에는 무해합니다. 손등도 자외선에 많이 노출되는 부위로 검버섯이 잘 생깁니다. 처음에는 갈색 반점으로 나타나고 시간이 지남에 따라 색깔도 진해지고 각질층이 점차 두꺼워지면서 피부 표면으로 부풀어 오르면서 단단하게 될 수 있는 질환입니다. 검버섯이 생기는 주요 원인 1. 자외선 2. 노화 3. 유전적 영향 손등 검버섯 예방법 위에서 언급했듯이 검버섯은 자외선 노출과 연관이 많습니다. 이를 예방하기 위해서는 평소에 얼굴 뿐만 아니라 손등에도 자외선 차단제를 발라주는게 좋습니다. 자..
코집게 효과가 정말 있을까? 남녀 노소 불문하고 오똑한 콧날을 가지고 싶어하는 것은 모두의 마음인 것 같습니다. 낮은 코를 가지고 있는 사람들은 이러한 것을 보완하고자 코를 높이기 위해서 수술까지 하는 것을 보면 코가 우리의 인상에 얼마나 많은 부분을 차지하는지 알 수 있습니다. 금전적으로 여유가 있고 고통을 어느정도 감내 할 수 있는 성인이면 대부분 코수술을 생각하지만 그렇지 않은 청소년들은 다른 방법들을 찾아보는 것 같습니다. 그 중의 한 방법이 코를 집게로 집는 것입니다. 시대가 변함에 따라 더 이상 빨래집게로 코를 집지는 않지만 코를 높여주는 효과가 있다고 광고를 하는 코집게를 최근에는 많이 사용합니다. 그렇다면 이러한 코집게가 정말 코 모양을 예쁘게 만들어 줄까요? 정답은 NO 입니다. 물론 코는 성인이 되어도 가장 늦게 ..
올바른 면도 방법에 대해서 알아보자 간편하기 때문에 전기면도기를 사용하는 분들도 많으시지만 깔끔한 면도를 원하시는 분들은 아무래도 날면도기를 주로 이용합니다. 이러한 날면도기는 깔끔한 절삭력이 장점인 만큼 피부에 자극을 주는 정도도 높게 마련입니다. 이렇게 지속적으로 피부에 자극을 주게 되면 수염이 나는 곳에 색소침착을 일으키고 거므스런 수염자국이 남게 됩니다. 이러한 것을 예방하기 위해서는 면도를 할 때 몇 가지를 지켜주는게 좋습니다. 100% 완벽하게 예방할 수는 없을 지라도 수염자국을 최소화 하는데 도움이 되는 올바른 면도법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 면도전 따뜻한 물로 세안하기 면도전 따뜻한 물로 세안을 하는 것은 얼굴을 깨끗하게 하는 목적보다는 더 쉽게 면도를 할 수 있는 상태를 만들어 주는데 목적이 있습니다. 면도전 세안을 ..
서울시 청년월세 지원 소득 기준 완화 서울시가 지원하는 청년월세지원의 소득 기준이 완화된다. 서울시 청년월세 지원은 서울시가 청년 1인 가구에 최대 10개월간 20만원의 월세를 지원하는 사업이다. 청년월세를 지원하기 위해서는 기존에는 소득기준이 120%이하였지만 이번에 조건이 완화됨에 따라 150%이하의 청년들도 신청 할 수 있게 되었다. 월급여로 계산해 보면 219만 3천원(세전) 이하에서 274만2천원(세전기준)이하로 범위가 확대된 것이다. 8월 10일 오전 10부터 시작되는 하반기 모집은 19일 18시까지 10일간 진행되며 서울주거포털에서 온라인 신청할 수 있다. 자격요건은 신청일 기준 서울시에 주민등록이 되어 있고 실제 거주하는 만 19세 ~ 39세 이하 청년 1인 가구로 임차보증금 5천만원 이하 및 월세 60만원 이하 건물에 월세로..
하트 타투 디자인 모아봄 하트 심볼은 지역이나 문화에 관계 없이 세계 모든 사람들이 그것이 의미하는 것이 사랑라이라는 것을 알 것 입니다. 흔하지만 결코 질리지 않는 깜찍한 타투 디자인을 모아보았습니다.
올드스쿨 타투, 뉴스쿨 타투에 대해서 알아보자 타투에 관심이 있는 분들이라면 올드스쿨이나 뉴스쿨 타투에 대해서 들어보신 적이 있으 실 겁니다. 그렇다면 이 두가지의 차아이점이 무엇인지 알고 계신가요? 오늘은 여러분의 이러한 궁금증을 해결하고자 뉴스쿨타투와 올드스쿨 타투의 차이점에 대해서 알아보겠습니다. 올드스쿨타투 위의 도안을 보면 알수 있듯이 올드스쿨타투는 미국의 전통적인 타투 스타일로 블랙의 아웃라인에 원색을 이용해 투박한 느낌이 나는 타투를 말합니다. 올드스쿨 타투의 기원은 배를 타는 선원들의 무사 귀한을 기원하며 문신을 새기던 것에서 유래되었다고 합니다. 이러한 이유로 배와 항구와 관련된 타투 도안 들이 많습니다. 뉴스쿨 타투 뉴스쿨 타투는 세월이 흐름에 따라 타투의 기술이 높아짐으로써 타투를 디테일하게 표한하게 된 스쿨 타투입니다. 원색보다..
경정청구란? 신청기한, 방법 등 안녕하세요. 오늘은 경정청구에 대해서 알아보겠습니다. 경정청구란? 법인, 개인 사업자 및 일반인에게도 적용되는 제도로 부당하게 세금을 더 냈거나 잘못낸 경우 세금을 돌려 받을 수 있도록 해주는 방법입니다. 경정청구 신청기한 경정청구 신청기한은 세금을 잘못낸걸 알게된 시점으로부터 90일 이내 그리고 납세한지 5년이내인 경우에 신청 가능합니다. 경정청구 신청방법 경정청구 신청은 인터넷 홈택스를 통해서나 관할 세무서에 방문하여 신청하면 됩니다.