안녕하세요.투피쉬 웹진입니다.
오늘의 주제는 바로!
다리 붓기 빼기입니다 ㅎㅎ
다리가 부종이 심해져 다리가
무거워지면 온몸에 피로감이
더 많이 느껴지잖아요~
하체 부종이 생기는 원인과 습관을
알아보고 부종을 개선해줄 수 있는
림프 마사지 방법을 알려드릴 거예요!
손으로도 가능하고, 마사지볼 혹은
야구공으로도 가능한 마사지에요!
다 같이 "다리 붓기 빼기" 해볼까요~?
신체의 일부가 붓는 증상을
"부종"이라고 하는데
부종은 건강에 문제가 생겼을 때
몸이 보내는 적신호 중 하나라고 해요!
부종이 오래 방치되면 하체비만,
하지불온증상, 하지정맥류등의 질병으로
이어질 수 있기 때문에 다리 부종을
가지고 있다면 미리미리 관리해야 해요!
하체 부종이 생기는 원인과 습관은
위와 같이 건강상의 문제와
몸의 균형이 틀어지는 것입니다.
특히 건강상의 문제로 부종이
지속적으로 생길 시 병원에 내원하여
치료를 통하여 개선하는 것이 좋습니다.
위의 순서대로 크림 혹은 오일을
발라준 후 림프 마사지를 해주세요.
붉게 점으로 표시된 부분을 위주로
마사지를 해주시면 돼요!
마사지볼 혹은 야구공 등을 사용하면
더욱 손쉽게 마사지를 할 수 있어요!
하지만 손으로 해도 충분해요^^
손은 더 꼼꼼하게 마사지 할 수 있는
장점이 있어요~
발의 경우는 우리 몸의 축소판
이라고도 불리잖아요~
발바닥 지압을 자주 해주면
부종뿐만 아니라 다른 건강에도
좋아요! 자주자주 해주세요^^
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저희 사촌 언니가 직업 특성상 다리가 많이 붓는데, 추천해줘야겠네요!