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헬스

혈압계 사용법, 어떻게 사용하는 것이 옳은가?

안녕하세요. 

오늘은 혈압계을 이용하여 혈압을 측정할 때 주의해야 할 사항에 대해서 알아볼게요. 아래 사항을 주의해서 혈압계를 사용하신다면 보다 정확한 혈압 수치를 얻을 수 있습니다.

1. 혈압 측정 전에 적어도 1~2분간 안정을 취하고 측정 중에는 말하지 말기

2. 혈압 측정 전에 30분 이내에 카페인 섭취, 운동, 흡연, 음주를 하기 않기

3. 두꺼운 상의와 같은 겉옷은 벗고 측정하기

4. 혈압계의 코프는 심장높이와 같은 위치에 감아서 측정하기

5. 아침 혈압은 고혈압 약 복용전, 저녁 혈압은 자기전 2회, 1분 간격으로 2번씩 측정하기

6. 다리를 꼬거나, 서서 측정하지 않고 바른 자세로 앉아서 허리를 펴고 측정하기